インフルエンザ うがい

インフルエンザ予防とうがいの効果

インフルエンザの予防に確実な効果があるわけではありませんが、うがいを習慣化することが大切です。ノドに違和感を覚える時や、乾燥している時です。空気が乾燥している時にも、うがいをする方は多いのではないでしょうか。起床時や、病人と接触する前後にもうがいをするのが良いと言われています。これらのことから、習慣化するなら毎日数回はうがいをする必要があるでしょう。

うがいの方法は、専用の液を用いて口の中を洗浄、次に上を向き、声を出しながらノドを洗い、吐き出します。インフルエンザの流行時期には、殺菌力がどうしても求められます。うがい薬のなかには刺激が強く、味に癖があるものもあります。うがいを帰宅時にするのが良いとされているのは周知の通りですが、適切なタイミングは他にもあります。人が密集している場所を離れた後のうがいも、インフルエンザ感染予防に有効なのです。

専用の液というのはうがい薬のことなのですが、どれを選んでも同じわけではありません。これは殺菌力や洗浄力、安全性に違いがあるからです。普段は安全性を重視し、殺菌力よりは洗浄力を優先してうがい薬を選ぶか、水だけでうがいをすれば良いでしょう。口の中やノドの常在細菌に作用し、かえってインフルエンザに感染しやすくなる可能性もあるため、うがい薬は慎重に選びましょう。